風邪引いてしまいました。 昨日の夜は咳がひどくてなかなか寝付けなかった。 この状態がもう3日くらい続いてるのでさすがに風邪を治す方法を色々模索してみたらいろいろわかったので、記事にまとめます。 ビタミンC！！！ まずどんなサイトでも必ずといって…

腹八分目に医者いらず…なんてことわざがある 僕は医者でもないし、医学生でもないから医学的なことはさっぱりだけど 普段の食事は満腹まで食べるのではなく、７～８割くらいにしてます。 別に健康に気を使っているというわけではないです。 なぜ満腹まで食べ…

なんか、よく朝に運動する良いとか聞く…。 最近全然運動してないっていうのもあって３日間だけ、朝に軽くラジオ体操してみました。 あわよくば、体重減らないかなとか期待を寄せつつね… 結果体重は減らなかったものの、朝に運動したほうがいい理由がわかりま…